しらたま（@shiratama_8man）です。
「週3日勤務なら、余裕がある生活ができるかも」
そう思って転職した、グループホームの世話人という宿直の仕事。
でも、実際に働いてみたら、想像以上にしんどかったんです。
このままじゃ本末転倒だと思い、思い切って週2日に勤務日数を減らすことに。
本記事では、週3日宿直勤務の実態と、勤務を減らしてどうなったかをお話しします。
週3日勤務でも、実質フルタイム並み。想像よりずっとハードだった
宿直勤務は、1回あたり約16時間。週3回の勤務で計48時間になります。
拘束時間がフルタイム並みになることは理解していましたが、「勤務中に8時間の仮眠があるなら、明けの日は自由に使えるだろう」と軽く考えていました。
というのも、この仕事を紹介してくれた人が、宿直明けに別の仕事に行っていたから。
「それなら、自分もいけるかも」と思ったんです。
でも実際は、その人に体力がありすぎただけでした。
私の場合、宿直明けは毎回ヘトヘトで、帰宅してもほぼ寝て終わる1日になってしまう。
「週3日でこれなら、正社員のときと何も変わらないのでは？」と感じるようになりました。
週3日勤務をやめた理由。私には「時間の余白」が必要だった
週2日に減らす決断をしたのは、体調と睡眠リズムだけの問題ではありません。
- 睡眠負債が蓄積されていく
- 正社員時代と比較して生活の満足度が上がらない
思い返せば、「自由時間を大切にしたい」「余白のある生き方をしたい」という思いからこの働き方を選んだのに、休息を削ってお金を稼ぐ生活に戻っていたんです。
「このままじゃ本末転倒だ」と思い、週2日勤務に切り替えました。
週2日に減らしたら、良い塩梅になった
勤務を1回減らしただけで、体のラクさも、心のゆとりも全然違うんです。
私は、できるだけ稼ぐことで安心するタイプではなく、休息と安心できる時間に重点を置いた方が、暮らしの満足度が上がることに気がつきました。
まとめ：無理に頑張らなくても、ちょうどいい働き方はある
宿直勤務は、仕事内容だけを見ると「ラクそう」に思えるかもしれません。
でも、拘束時間や体力面、仮眠の質など、人によって向き不向きは大きく違います。
私には「週3日勤務＝働きすぎ」だったので、週2日に変えて、やっと自分に合うペースにたどり着けました。
何事も実際に経験しながら調整していくことが大切だと再認識しました。
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