しらたま（@shiratama_8man）です。
妥協ってネガティブなイメージが強いのですが、私は理想を妥協するをたびに幸福度が上がってきたタイプの人間です。
最近も色々と妥協して、イライラやモヤモヤが減り、幸せレベル上がりました。
今日の記事では、具体的に何を妥協したのかをまとめます。
運動習慣
ストレッチ5分｜10分以上を日課にしようとしない
毎日就寝前に5分以内のストレッチを最低ラインの目標にしています。
10分は長くて始めるのが嫌になりサボりますが、5分ならなんとか続けられることがわかりました。
歩く｜無理して外を歩かない、１万歩を目指さない
毎日、ステッパー２０分を最低ラインの目標にしています。
ウォーキング時間に換算すると３０〜４０分程度、歩数だと３,０００〜４,０００歩に匹敵するらしいです。
少なくない？と思われるかもしれませんが、今の自分にはちょうど良い負荷なので、ここを上限にしました。
買い出しついでに週２〜３回、ついでウォーキングを目標にした時期もありますが、外に出ると頭が疲れるので私には合いませんでした。
さすがに学んだので、日常の歩行運動はステッパー１本でいきます。
ポチップ買い出し
冷蔵庫が空になったら行くことにしました。
ネットスーパーの利用が１番の理想ですが近所の格安店と比べると割高です。
生活費は同居家族と割り勘で、自分の一存では決められないので、様子見です。
料理
今までは作り置きを作っていましたが、作業時間が割に合わないのでやめました。
一汁一菜を徹底です。
同居家族の分も作っていたので気を使う面がありましたが、生活費は割り勘、大人同士の同居生活です。
帰宅した時に料理ができてる、そしてお風呂まで沸いている、これで十分であろう（＾ω＾）
掃除
毎日全体を掃除できなくてもいい
一人暮らしをしていた頃は、使ったら掃除・整頓を習慣化していたので、体力を使わずに一定の整った状態を維持できました。
ですが、実家に戻ってきてからはそうもいかず。
長らく、空き時間を家の衛生維持に費やしてきましたが、掃除した側から汚されていくので、ついに心が折れて諦めることに。
今は各所で汚れが気になりだす日数を目安に、掃除の最低ラインを決めています。
トイレや玄関は２日に１回。
洗面所やシンク周りは毎日ついで掃除。
ベランダは１週間に１回などです。
正直、玄関外などほぼ手が回っていない部分もあります( ◠‿◠ ；)
ゴミを減らす暮らしに妥協する
お手入れが必要な物は極力使わないことにしました。
今後、細かいところだと、食器布巾や台拭きは撤去。
今考えているのは、洗って使えるキッチンペーパーを食器拭き→台拭き→キッチンや洗面所拭き→床拭き（クイックルシートの代用）→玄関のたたき拭きとして1枚ずつ使い切るスタイルに変えること。
古いタオルや衣服をウエスにして、掃除に使うスタイルは今後も継続しますが、それ以外は一旦お休みです。
とにかく「楽に衛生を維持する」ことを目指します。
ナチュラルクリーニングも一部手放す
塩素系や強い洗剤を避けてきましたが、時間と手間がかかり、築古物件ですでに重症化しているような場所の汚れには効かないので、必要に応じて使うようになりました。
例えば、浴室・シンク・便器の黒ずみ・排水溝などは定期的に泡ハイターを使って清掃しています。
塩素系の洗剤を避けていたのは環境汚染の懸念だけでなく、臭いで頭痛がすることも理由の１つでしたが、塩素臭の弱いハイターが売られているのでそれを使っています。
全く臭わないわけではないものの、換気とマスクをしていれば頭痛を起こすほどではないので助かっています。
まとめ
理想に向かって生きるのではなく、抱いた理想から逆走していく。
そうすると私はどんどん幸せになっていくので、不思議です（＾ω＾）
皆さんも最近何か妥協して幸せを感じたことはありますか？
楽に暮らすと気分もいいし、時間を犠牲にして頑張っていた頃よりもお金が貯まったりもするんですよね。
やっぱり無理はよくないな〜とブログを書きながら改めて思いました。
本日も読んでいただき、ありがとうございました。
