こんばんは、しらたま（@shiratama_8man）です。
最近はちょっと嫌なことが続いています。
本当にちょこっとした、気持ちがブルーになること。
そこに体調不良も重なって、なんだか久々にどんよりですが、学びもあったので記録として残します。
ただでは転びません。
失敗から得たものも運用して、福利の効果で生きやすさを倍増させます。
自分の体調不良の分類と今回の反省
わたしの体調不良は「生理痛・倦怠感・お天気頭痛・上咽頭痛」の4つ。
今回は“上咽頭痛”でした。無理をした時に出やすいタイプです。
夜勤明けで睡眠不足のまま、仮眠もうまく取れなかった日に混雑するモールへ買い物に行ったのが引き金。
帰宅時には喉に違和感があり、すぐに約束していた友人2名にそれぞれ連絡してリスケしました。
1年ぶりに会う予定だったので、落ち込みも大きかったです。
教訓：
- 用事or友人との約束は週1件まで
- 夜勤明けは外出しない。お昼寝だけに集中。
美容院での悲しい出来事
2年ほど通っている美容院。
オーダーは毎回「同じ色に染めて伸びた分をカット」のみ。
ところが、カラー剤を塗る途中で「これ間違ってない？」と頭上で声が。
さらに「上から重ねればいけるよ」とごまかしの会話が頭の上で…。
嫌な予感は的中し、違う色を塗られていました。急遽洗い流して塗り直しに。
格安店なので多くは求めませんが、これはちょっとショックでした。
お詫びにトリートメントを無料で提案され、「あ、はい」と受け入れてしまったのが失敗。
わたしは石鹸シャンプー派なので、合成ポリマー入りのトリートメントはNGなのです。
案の定、髪がベタつき、3日経っても治らず。
美容院のあとのスッキリ感どころか、どんより気分が続いています。
アシスタントの人から謝罪がなかったのも残念でした。
メイン担当の方は丁寧に謝ってくださったので、そこは救いです。
教訓：
- 気持ちだけ受け取り、別の対応をお願いする勇気を持つ
- 相手の善意でも、自分に不要なら丁寧に断る
歯医者の予定がある
嫌なことではないけれど、「苦手な場所に行かねば」という憂うつさがあります。
教訓：
- 知覚過敏にならないよう、歯はやさしく丁寧に磨く
- 歯の磨き方をもっと極める
職場でシフト被る人がめんどい
良性だと思っていた人の“素”が見えてきました。
質問してくるけど意見を聞く気がなく、口ばかり出すタイプ（＾ω＾）
ドライで引継ぎ秒３秒で済む新人さんが別曜日に移動してしまったのも痛手。
教訓：
- 面倒な人には合わせずに毅然と対応
- 必要なときはきっちり線引きを
すべて厄落としなのかもしれない
大きな病気や怪我がないのは、日々の“小さな厄落とし”のおかげかも。
嫌な出来事には、必ず学びがセットです。
落ち込むことがあっても、「またレベル上がったな〜！」と自分を褒めればOK。
深刻になる必要は何ひとつないんだよね〜とブログを書きながら再認識中。
たまたま重なっただけなので、こういうときは静かに暮らします。
みなさんも、あたたかくして、深呼吸して、たっぷり眠ってくださいね。
本日も読んでくださってありがとうございました。
それでは、また（＾ω＾）
ランキングに参加しています。
応援していただけると嬉しいです。
にほんブログ村
