しらたま（@shiratama_8man）です。
季節の変わり目は、
とにかくやる気が出ない〜！
体もだるい〜！
でもそれが
生き物としての通常運行であり、
健康のために必要なアラートなんですよね。
季節は4回大きく変わる。
梅雨とか、
暦上の季節の変化とか、
そういうのも細かく数えたら
多分20回位あると思うんです。
だから、基本的に、
体がだるいときは、
のんびりすべき時〜って
最近は少しずつ理解できるようになってきました。
猫を見て思う「生き物はこれでいい」
季節の変わり目。
台風、雨が続いているので、
体が休息モードです。
猫たちも活動量が少なく、
のんびり。
猫たちは
のんびりすることに
罪悪感を感じていません。
いつもは熱烈に
ご飯まだ？！
とアピールをしてきますが、
こういう時期は静かに起きてきて、
ちょこっと食べて、
またすぐ寝ています。
猫を見ていると、
生き物はこれでいいのだ
と、思うことができます。
猫からは本当に
多くのことを学んでいます。
だらだらしつつ、最低限だけ動く工夫
だらだら
＝気候、体調に合わせた状態。
そう考えると、
だらだらも生命維持活だな〜と思います。
自律神経やメンタルが揺らぐ時期に、
いつも通り動けないのは当たり前。
自分がダメ人間なのではなく、
脳や体が、
時期に応じて、
稼働量を調整してくれているだけの話。
心身を守るための、
自然な状態なんですよね。
ただ、
完全に寝たきりのような生活をしていると
睡眠サイクルが乱れたり、
体がダルくなったりするので（私の場合)
- 掃除で軽く体を動かす
- 料理でアウトプット
くらいは、やるようにしてます。
体が疲れている日の食事と、ゆるい反省
今日の朝ごはんメニュー
- 茄子の素焼き
- 長芋の麺つゆ焼き
- キムチ
- 玄米
- つけ麺
つけ麺は、
洗い物を減らすためラーメン風に盛り付け。
汁は麺の下に存在しています。
ちょっと重たかった（当たり前）
最近、ご飯の制限を緩めています。
猛烈に食べたいときは、
ジャンクフードも食べてよし。
でも、
体が疲れているのに
朝からラーメンは無謀すぎました。
まぁ、そんな日もありますね（＾ω＾）
一度失敗すると、
納得して自制するようなりますから、
OK牧場。
ごはん写真、
丁寧に盛り付け、
自然光で美味しそうに撮りたい気持ちもありつつ、
とりあえず撮るだけになっています。
こういう面倒くさがりな面は、
昔から変わらない…
ただその一方で、
Twitterは頻繁にポストしているし、
ブログも辞めずに続いています。
全方位が面倒くさがりと言うわけではないんですね。
頑張らないのが続けるコツ☆
まずは自分が楽しむこと（＾ω＾）☆
ちなみにラーメンを作る前に、
野菜の冷凍保存や作り置きをしました。
だらだら期でも、外の空気は吸うようにしている
1日中家の中にいる日も、
数日続くと体に良くないと思います。
本来は、
1日1回は出たほうが良いのでしょうが、
徒歩5分の場所へ行くだけでもクタクタ。
そういう時期もあるんです。
なので無理せず、
出たい！出れる！ってときに出る。
あとはタイミングや時間帯も大事。
私は、
用事は午前中に済ませるのが好きです。
脳内メモリを1秒でも早く解放したいので。
しかし、本日は午後外出。
- 図書館に本の返却
- 図書館に本の寄付
- 郵便局で硬貨の預入
- ダイソーに日用品の買い出し
図書館で少し本を探しましたが、
ピンとくるものが見つからず撤退。
昔はダイソーで買うと割高な品が多く、
ドラストやスーパーの方が安かったのですが、
最近は高物価の影響か
逆転現象が起きている気が…
そしてこれは薬局も100均もですが、
昔なら綿棒は2つ変えた金額で、
今は１つしか買えない。
内容量も少ない…
しかし、
そんなご時世でも、
今時点でのお買い得品が見つかると嬉しい！
最近のお気に入りはこちらのドーナツ。
みなさんもダイソーでおやつ買ったりしますか？
コスパの良いオススメお菓子気になる〜
今日も冷えますので、
温かくして夜をお過ごしくださいね。
読んでくださってありがとうございました。
それではまた〜！
