アドバイスは基本的にしない──求められていない助言が関係を傷つける理由

私は日頃から、アドバイスをしないよう注意を払っています。

それでも、ふとした一言が助言のようになってしまうことがあります。
そんなときは、相手がどう受け取ったかを想像してしまい、後悔と自己嫌悪に包まれます。
それほどまでに、求められていないアドバイスは避けたいのです。

では、なぜそこまで強く避けるのか。
理由は単純で、信頼も尊敬もしていない人からアドバイスされることが、私自身とても苦手だからです。
頼んでもいない助言ほど、心のエネルギーを奪うものはありません。

求められていないアドバイスが消耗を生む4つの理由

アドバイスをもらった瞬間、相手は「どう反応しようか」「否定したら悪いかな」と考えざるを得ません。反応や礼儀を考える時間そのものが負担になります。

助言の多くは「あなたは知らないだろう」という前提で投げられます。それは、調べる力や判断力を低く見られているように感じられ、嫌悪感を覚えます。

同じ内容でも、信頼している人からなら受け取れますが、そうでない人からの助言は有益でも耳に入りません。

こちらが全く困っていないのに、状況を理解せずに口を出されることもあります。その瞬間、ありがたさよりも「余計なお世話」という感情が勝ちます。

アドバイスは基本的に避けますが、もし本当に必要だと感じたときは、この3つを守ります。

沈黙は、最高の思いやりになることがあります。
だから私は、アドバイスを避けるために常に注意を払っています。