ミニマル生活を実践しているしらたまです。
本記事では、私が実際に「使うのをやめた日用品（消耗品）」と、その理由・代替品をご紹介します。
この取り組みの目的はシンプルで、お金をかけず、持ち物を減らし、環境にも優しい暮らしをするためです。
こんな方におすすめ
- 家の中のモノを減らしたい
- 節約やシンプルライフに興味がある
- 成分や環境に配慮した商品を選びたい
それでは以下で詳しく紹介いたします。
やめたアイテムとその理由
液体シャンプーをやめた理由
- 下水や環境への配慮
- プラスチックごみを減らせる
- 液体シャンプーよりも内容がシンプル
- 旅行時も持ち運びやすい
- 応援したい企業を見つけた
代替品：MELの固形シャンプー
北海道にある企業さんで、ご夫婦で営まれています。使用感がとてもよく、本当に天然成分だけで作られており安心して使えます。これから先もずっと使い続けると思います。
ポチップトリートメントをやめた理由
- シャンプーだけでも仕上がりに差がない
- 合成成分が浴室や下水を汚す
- お風呂の時短
代替品：椿油（アウトバストリートメント兼スタイリング剤）
▼トリートメントやシャンプーをやめて年間36,000円節約した話。
洗顔料とボディソープをやめた理由
- 下水や環境に負担をかける
- 固形石けん1つで全身快適に洗える
代替品：シャボン玉石鹸
部位別保湿剤・美容液をやめた理由
- 化粧水や美容液で肌が刺激を受けやすい
- 部位ごとに保湿剤を使い分けるのが面倒
- コストも高くなりがち
代替品：ローズウォーター、シアバター、ワセリン、セタフィル
▼ローズウォーターは香りがよく、リフレッシュにもなります。
ポチップ▼シアバターはスタイリングにも使えるので全身＋髪にOKの万能アイテムです
▼ワセリンは持ち歩くのでこちらのミニタイプがおすすめです。
▼夏以外全身に使っています。ワセリンやシアバターと混ぜて使うのもおすすめです。
スタイリング剤をやめた理由
- 顔に使えない成分は髪にも付けたくない
- 香料が強い製品が苦手
代替品：椿油
全身に使えるので、ひじ・膝・かかと・ネイルケアにも使えます。
マウスウォッシュをやめた理由
- 添加物が多く刺激が強い
- 味や後味が苦手
- 下水を汚す原因になる
代替品：重曹
うがいだけでなく、消化の補助、消臭剤など多用途に使えます。
使用をやめた洗剤類
洗濯洗剤をやめた理由
- 合成香料が苦手
- 皮膚刺激を避けたい
- 洗濯槽や下水を汚す原因になる
代替品：セスキ炭酸ソーダ・酸素系漂白剤
衣類・浴槽・台所とマルチに使えて、コスパも高い。
おしゃれ着洗い：
生分解性の高い洗剤なので、環境負荷が限りなく低いです。
すすぎ0回でもOKです。
柔軟剤をやめた理由
- 合成香料や成分が苦手
- 必要性を感じなかった
- 洗濯槽や下水への影響
代替品：なし
洗い上がりをよくしたい方にはクエン酸がおすすめです。
水回りの掃除、消臭にも活躍します。
▼便利な液体タイプ
▼食品グレートのクエン酸を常備しておけば、砂糖・水・塩で溶くだけで自家製経口補水液が作れます。
今後やめたいこと
食器用洗剤をやめたい理由
- 現状、油汚れが酷い食材をあまり使っていない（水洗いだけで十分落ちる）
- びわこふきん、ナッツソープ、など代替品が多数ある
現在はふるさと納税で注文したヤシノミ洗剤の在庫があるので、使い切ったら洗剤なしに移行する予定です。
まとめ
使うアイテムを厳選すると、暮らしは驚くほどシンプルになります。
環境にもお財布にも優しい代替品は、すべて安全性と使いやすさを重視して選びました。
これからも、気づいたら随時更新していきます。
▼日用品の防災備蓄はこちら
